Des séances de yoga accessibles à la communauté de Mashteuiatsh
Du 29 avril au 2 juillet 2025, les membres de la communauté de Mashteuiatsh sont invités à découvrir ou à approfondir la pratique du yoga lors de séances offertes deux fois par semaine.
En entrevue à CHUK FM, Laurence-Olivier Gill explique que le yoga est une discipline millénaire qui vise notamment à favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. À travers différentes postures, des techniques de respiration, la méditation et la relaxation, cette pratique peut contribuer au bien-être physique et mental.
Nouvellement établi à Mashteuiatsh, Laurence-Olivier Gill souhaitait proposer une activité accessible à un large public. Les séances auront lieu les mardis et jeudis à 18 h 30, à la salle Ush, située sous le centre de conditionnement physique. Chaque rencontre durera environ une heure et quinze minutes.
Le cours du mardi sera particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent s’initier au yoga, tandis que celui du jeudi proposera une pratique un peu plus physique. Les exercices pourront toutefois être adaptés en fonction des capacités et de l’expérience de chacun. Les séances s’adressent ainsi autant aux jeunes qu’aux adultes et aux aînés.
L’activité est gratuite pour les résidents de Mashteuiatsh. Les participants sont principalement invités à apporter leur propre tapis de yoga ainsi qu’une bouteille d’eau. Les personnes de l’extérieur de la communauté peuvent également participer, bien que des frais puissent éventuellement s’appliquer selon l’achalandage.
Pour Laurence-Olivier Gill, l’objectif est aussi d’encourager une participation régulière afin de permettre aux participants de progresser et de profiter pleinement des bienfaits de la pratique.
Écoutez notre entrevue avec Laurence-Olivier Gill pour en apprendre davantage sur le yoga, ses différentes pratiques et les séances offertes à Mashteuiatsh.
